辦公室生活佔一般人的時間很大部份,扣除假日節慶,一天至少花8個小時待在辦公室,由此可知,良好的辦公室環境對我們有多重要了。本網提供給您一些辦公室軟體和硬體等資訊,希望能讓您愉快的工作!
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中醫師吳建勳建議,個人可以依據辦公室環境和個人特質來調整飲食,喝出健康:
辦公室症候群:
是指上班族在辦公室經常感到頭痛、疲倦甚至噁心,甚至天天出現身體不適的症狀,包括打噴嚏、喉嚨乾燥、眼睛鼻子過敏、頭痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、氣喘、皮膚發癢、情緒起伏大等。
台大醫學院免疫學研究所教授江伯倫解釋,辦公室症候群不是疾病,而是長期待在室內空間,身體對不良環境的反應。如同現在的文明病:慢性疲勞(chronic fatigue),辦公室症候群出現於每個人身上的症狀不一,找不出確定原因,只知道跟室內空氣品質有很大關係。
專家提出了三個基本對策:
1. 控制污染源
2. 改善通風
3. 以及使用空氣清淨機